顔やせ リンパマッサージ

顔やせの王道はリンパマッサージ


小顔にしたくて顔やせをしたいと願う女性は多いと思いますが、やはり顔やせでは一番の王道で、一番効果的と言われているのがリンパマッサージでしょう。

リンパマッサージの代表的なものはコロコロなどを使用したローラーマッサージですが、ローラーを使わなくてもリンパマッサージは簡単に行えます。

1・まず指を頬にあてて、その状態で頬骨に沿って耳の下まで指を滑らせます。
耳の下で一旦指を押さえてから、そのままの状態で指を首筋に沿って鎖骨のリンパ節まで持ってきて、そこでまた指を押さえます。

指を滑らせる時の指圧が弱ければあまり効果がありませんが、逆に指圧が強すぎるとお肌を傷めてしまいますから加減が大切です。

2・次に頬の上で逆三角形を書くような要領で、指を軽く頬の下から鼻の両側まで押さえながら滑らせて、そしてそのまま頬の外側へ持って行き、また最初の位置まで滑らせます。

3・次に鼻から頬骨に沿って外側へ向かって指を軽く押さえながら滑らせて行きます。

4・次に手をこめかみに当てながら、目の周りを3回程度指でグルグルと回します。

5・最期にもう一度「1」を行って終了・・・これで1セットです。

1日に数セット行うことで、表情筋に溜まった老廃物をリンパへと流すこともできて、さらに顔の筋肉をほぐして血行が良くなるために、余分な脂肪も除去できる・・・これがリンパマッサージです。

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顔やせのためのリンパマッサージ方法には若干の違いがあるかもしれませんが、一番重要なことは、表情筋に溜まっている老廃物をリンパへと流してあげることです。

例えば太ももの後ろにできる「セルライト」などが良い例ですが、「セルライト」ただの脂肪の塊と勘違いしている人が多いみたいです。

ところが「セルライト」というのは、溜まった脂肪の中に老廃物が蓄積されているため、脂肪を燃焼させる方法ばかりを行っていても、老廃物が除去されないため、肝心な脂肪もなかなか燃焼しません。
ですから「セルライト」を除去するためには、まず溜まった老廃物を排出しながら脂肪を燃焼させることが重要になります。

顔やせは、これと同じく老廃物を除去しながら表情筋の余分な脂肪を落とすことが重要になります。
そしてその方法として一番ベストなのがリンパマッサージということです。

一番オーソドックスで一番王道ですから、顔やせを志す方にはリンパマッサージがおススメですね!



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